女人，就愈加應該注重身體的保養了

女人，就愈加應該注重身體的保養了，也只要把身體保養好，才調有心力做到作業家庭生活全統籌。其間補氣血就是身體保養的要害一環，下面就給我們介紹五種中藥材，用其泡水喝就可以很好的起到補氣血的作用。

1. 當歸：當歸是一種常用的中藥之一，具有補血活血，調經止痛，潤燥滑腸，推遲變老的成效。日常用其泡水，可以起到維護卵巢健康，補償諧和氣血的作用，對子宮的維護有很大的幫忙。

2. 茯苓：茯苓具有益氣健脾，利尿消腫的作用，年過45歲的女人，常用茯苓泡水，可以加快腎臟代謝，補償氣血。還能生動腸胃活動，調度腸胃活性，起到防備口臭和便秘的問題。

3. 黃芪：黃芪可以用來美容養顏，令皮膚愈加白淨。女人過了45歲，堅持用黃芪泡水，除了美容養顏，相同可以促進身體的血液循環，增強本身免疫力，肯定是女人保養身體的不錯選擇。

4. 益智仁：益智仁同屬中藥材，性溫，味辛。歷代醫學名著也記錄過，益智仁有推遲變老，緩解失眠症狀，提高人的記憶力等成效女人堅持喝可以起到維護心血管，以及防備老年癡呆的作用。

5.伸筋草：伸筋草是一種性溫味苦的中藥，成效如其姓名可以起到祛風散寒，舒筋活絡的作用

這幾位中藥，都是具有很高價值的滋養攝生作用，女人平常多用這五種中藥泡水喝，除了可以很好的補氣血，舒筋活絡之外，還可以減少失眠的症狀，防備胃寒導致腸胃不適而引起的口臭，便秘等問題。不過由於這幾位中藥都較為溫補，所以胃火熾熱的女人則盡量不要飲用，避免添加腸胃背負，導致腹瀉等不良現象發作。